Entrepreneuriat et Bien-être : Les Clés pour Surmonter Stress et Anxiété
Découvrez comment alléger la charge mentale qui pèse sur les entrepreneur(e)s grâce à des outils innovants et éprouvés. Ce guide explore des méthodes pour équilibrer vie professionnelle et personnelle, et présente Relief, un leader en santé mentale, offrant un soutien unique pour surmonter l’anxiété et la dépression. Plongez dans ce précieux réservoir de ressources pour protéger votre bien-être tout en poursuivant vos ambitions.
Le tiers des entrepreneur(e)s sondé(e)s négligent leur santé et leur hygiène de vie au profit de la gestion de leurs entreprises.
Vincent Tourigny
Vincent Toutou Illustrations
Fier entrepreneur formé à l’ÉEQ
Qu’en est-il de vous?
La carrière entrepreneuriale, on le sait, est très prenante. Le poids des multiples responsabilités qu’implique la gestion d’entreprise peuvent alourdir la charge mentale.
Aujourd’hui, nous vous proposons des outils pensés par des professionnels qualifiés pour prévenir, reconnaître et soigner les maux, qu’ils se nomment anxiété, dépression, troubles du sommeil, surmenage…
Prendre le pouls
Équilibre travail – vie personnelle
Un autre outil sympathique :
Jeu-questionnaire sur l’équilibre travail-vie personnelle – CMHA National
L’approche de l’auto-gestion : outils et pratiques avec Relief
Relief est un organisme à but non lucratif, œuvrant depuis 31 ans, pour répondre aux besoins de la collectivité en offrant différents services en santé mentale, notamment en soutenant les personnes vivant avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité, ainsi que leurs proches, pour leur permettre de continuer d’aller de l’avant.
Reconnu comme une référence et un leader en santé mentale, Relief a développé une véritable innovation sociale avec son concept unique de soutien à l’autogestion, basé sur les meilleures pratiques issues de la recherche.
