S’outiller pour rester en santé dans sa tête et son corps

S’outiller pour rester en santé dans sa tête et son corps

220,00 $

Durée : 4 rencontres de 2 heures chaque semaine, et 2 suivis d’accompagnement de groupe.

 

Les entrepreneur.e.s ont la vie dure. Ils font face à une montagne de défis et de stress de toutes sortes au quotidien, tout en étant souvent isolés. Le surmenage et l’épuisement sont fréquents chez ces gens créatifs et déterminés. Cette série d’ateliers se veut interactive et concrète pour outiller ces visionnaires pour qui les ressources de soutien au bien-être sont rares. À l’aide de 4 séances de formation et de 2 suivis d’accompagnement de groupe, les participants seront mieux outillés pour prendre soin d’eux-mêmes.

 

Ces ateliers visent à : transmettre des connaissances pratiques et pertinentes en lien avec le bien-être, encourager la prise en charge par les participants de leur santé, physique et mentale, favoriser les échanges d’expériences et de connaissances entre les participants.

 

 

Contenu des séances

 

  • Définitions et composantes du bien-être, autoévaluation de son bien-être, « boîte à outils »
  • Bien-être, hygiène de vie, conscience de soi, bienveillance, etc. ;
  • Habitudes de travail (organisation du travail, gestion du stress, etc.) ;
  • Cohérence et confiance : mission et valeurs personnelles et professionnelles

 

À propos de la formatrice

 

 

Édith Cambrini accompagne les individus et les groupes pour leur mieux-être depuis une vingtaine d’années. Elle est idéatrice et gestionnaire de projets innovants, en plus d’en faire la conception, la mise sur pied et d’en assurer la prestation directe de services. Madame Cambrini est détentrice d’une maîtrise en travail social et d’un baccalauréat en communication; elle a aussi complété des formations d’introduction en pédagogie, en entrepreneuriat et en gestion. Elle est travailleuse autonome et est, depuis plus de cinq ans, fondatrice et dirigeante d’une micro-entreprise ; elle connaît donc bien « de l’intérieur » la réalité particulière des entrepreneurs.

 

 

Notre partenaire financier

 

 

 

 

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